Si tenemos en cuenta el número de bajas por ansiedad que se producen en el mundo, las cifras son impactantes. La salud mental es un problema importante y la baja por ansiedad está totalmente a la orden del día, por lo que es importante saber cómo manejarla en una empresa.
A nivel mundial, según datos de la OMS se estima que se falta al trabajo 12.000 millones de días por trastornos como la ansiedad y la depresión. Un problema que afecta a un 15% de los adultos. Su aumento ha llegado hasta el punto que hoy en día la ansiedad ya se reconoce como un motivo de baja laboral.
¿Qué es la Ansiedad y Cómo Identificarla?
La baja por ansiedad existe y es una realidad cada vez más frecuente. La ansiedad surge como una respuesta natural del cuerpo frente una situación de estrés o peligro inminente y se manifiesta en forma de nerviosismo, angustia o miedo.
La ansiedad se convierte en un problema cuando es difícil de controlar y afecta a la vida diaria de la persona, tanto a nivel personal como en el trabajo. Por eso es clave entender la diferencia entre la ansiedad común y el trastorno de ansiedad.
La ansiedad común es un tipo de ansiedad temporal que puede sufrir cualquier persona frente a una situación. Por ejemplo, antes de un examen de oposiciones o antes de una prueba médica. Es algo relativamente normal y que desaparece así que termina la situación estresante.
Sin embargo, el trastorno de ansiedad es diferente. Es un tipo de ansiedad más grave que puede incluir un trastorno de ansiedad generalizada, ataques de pánico, fobias, ansiedad social u otras. Puede afectar en gran medida a la calidad de vida de las personas que lo sufren.
¿Qué es y cómo saber si tienes ansiedad?
Son muchas las personas que en alguna ocasión han experimentado ansiedad, pero no se debe confundir la ansiedad común con el trastorno de ansiedad. Estas son algunos de los síntomas más frecuentes:
- Nerviosismo, agitación o tensión.
- Sensación de pánico inminente.
- Taquicardia o aumento de la frecuencia cardíaca.
- Hiperventilación.
- Sudoración, temblores o escalofríos.
- Sensación de opresión en el pecho.
- Mareos.
- Dificultad para concentrarse o sensación de mente en blanco.
- Insomnio continuo o problemas para dormir.
- Evitar situaciones que pueden generar ansiedad, como quedar con amigos.
Estos son algunos de los síntomas más frecuentes del trastorno de ansiedad e indican que algo no va bien. Frente a estos casos, es fundamental buscar cuanto antes la ayuda de un profesional de la salud mental, como un psicólogo o psiquiatra.
Además, en muchos casos se puede tratar con terapia, medicación, técnicas de relajación y estrategias de manejo del estrés.
Causas Comunes de la Ansiedad Laboral
La ansiedad también puede manifestarse en el ambiente laboral. Es decir, puede que una persona esté sometida a un alto nivel de estrés en el trabajo y eso llegue a desencadenar en una ansiedad crónica.
Algunas de las causas comunes que pueden causar ansiedad crónica en el trabajador, son las siguientes.
- Sobrecarga de trabajo
- Mal clima laboral
- Poco salario
- Acoso laboral o problemas con los compañeros.
- Miedo al despido.
- Ritmo de trabajo frenético.
- Exposición a riesgos físicos y psicológicos.
- Desigualdad en el entorno de trabajo.
- Escasa o nula conciliación laboral.
- Ausencia de formación.
- Absentismo en el equipo.
- Agotamiento en general.
- Burnout.
El burnout o síndrome del trabajador quemado está muy a la orden del día y es importante problema para las empresas, por eso es fundamental que exista un buen clima laboral y que el trabajador esté satisfecho. La salud es lo más importante.
Estas situaciones continuamente pueden producir un estrés laboral en el trabajador y hacer que necesite pedir una baja por ansiedad laboral o por depresión para poder curarse y volver con las pilas cargadas.
Síntomas Físicos y Psicológicos
Los síntomas que la ansiedad generan en el trabajador pueden llegar a ser físicos y psicológicos.
- Sudoración excesiva.
- Fatiga.
- Insomnio.
- Taquicardias.
- Irritabilidad.
- Nerviosismo.
- Aislamiento.
Proceso para Solicitar una Baja por Ansiedad
La ansiedad no controlada puede derivar en una baja laboral por ansiedad. Para solicitarla, hay que acudir al médico de cabecera para que te mire y te diagnostique el problema de ansiedad. Sin diagnóstico no se puede solicitar. En el caso de ser un problema con origen laboral, se puede ir a la mutua en vez de la S.S.
Si se confirma que el trabajador tiene ansiedad, entonces el médico firmará la baja. Lo único que tiene que hacer el trabajador después es presentar la baja en la empresa. Son unos pasos similares a pedir una baja por depresión.
Duración y Tipos de Baja
El Instituto Nacional de la Seguridad Social recoge una serie de estándares para duración de la baja de ansiedad según el diagnóstico:
- Baja de 15 días para casos de trastorno adaptativo con ansiedad o con ansiedad y depresión.
- Baja de 30 días para trastorno de ansiedad generalizado u otros trastornos de ansiedad.
- Baja de 45 días para trastornos de ansiedad fóbica sin un origen claro y personas con trastornos de pánico (sin agorafobia).
- Baja de 60 días a trastornos de ansiedad por una afección fisiológica conocida.
La incapacidad temporal por ansiedad puede ser de hasta 365 días. Tras un año de baja, se podría prorrogar otros 180 días si se demuestra que ese tiempo puede servir para que el trabajador cure su ansiedad.
Para acceder a esta baja únicamente se necesita tener el permiso médico y estar dado de alta en la Seguridad Social, cumpliendo con los requisitos de haber cotizado 180 días en los últimos 5 años. Pero ojo, porque si la ansiedad se ha producido por el entorno laboral, no se exigirá el requisito de la cotización para la baja.
Derechos Laborales Durante la Baja por Ansiedad
Es importante que los trabajadores sean conscientes de sus derechos laborales, también frente a una situación de ansiedad crónica. Es un problema de salud mental más y no se debe mirar para otro lado.
A menudo, los trabajadores se preguntan, ¿cuánto se cobra de baja por ansiedad? Es importante distinguir entre las contingencias comunes y profesionales.
- Baja por contingencias comunes: del 4º al 20º día se cobra el 60% de la base reguladora. Desde el 21º día en adelante se cobra un 75% de la base.
- Baja por contingencias profesionales: desde el primer día que se está de baja el trabajador cobra el 75% de la base reguladora.
Es decir, el empresario lo abona entre el 4º y el 15º día. A partir del día 16 de baja, ya corre a cuenta del Instituto Nacional de la Seguridad Social o de la mutua.
Baja por Ansiedad en Autónomos
La ansiedad es un problema que también puede afectar a los autónomos. Pero, ¿puede un autónomo solicitar una baja por ansiedad? Si el médico se la concede, sí. Aparte, para solicitar la baja deberá cumplir con 2 requisitos:
- Tener al menos 180 días cotizados.
- Estar al día con las cuotas de la Seguridad Social.
Si se cumplen esos requisitos y el médico confirma que el autónomo sufre ansiedad, entonces puede tramitar la baja. Los porcentajes a cobrar serán los mismos mencionados arriba, del 60 y 75% respectivamente según el caso.
Prevención y Manejo de la Ansiedad en el Trabajo
Para evitar una posible baja por ansiedad, es fundamental que los empleadores sigan buenas prácticas que ayuden a prevenir y manejar la ansiedad de sus trabajadores. Por ello, ayuda el hecho de promover un buen clima laboral.
También es importante que exista comunicación y transparencia, para que el trabajador sienta que puede dar su opinión y sentirse integrado en la compañía. Además de evitar y denunciar problemas como el acoso laboral.
Preguntas frecuentes
¿Cómo desmontar una baja por ansiedad fingida?
La ansiedad fingida es un problema que preocupa a las empresas. En muchos casos, se puede investigar con ayuda de detectives privados, para investigar si es una baja verídica o si se trata de un fraude.
En la investigación se pueden recopilar evidencias que puedan demostrar que se cumple con las restricciones médicas y si las actividades que realizan son compatibles con una situación de ansiedad. Por ejemplo, ciertos viajes, actividades, etc.
¿Me pueden despedir si estoy de baja por ansiedad?
No, porque no es una causa justificada. De hacerlo, el trabajador despedido podría reclamar la nulidad del despido. No obstante, el trabajador podría ser despedido estando de baja siempre que la empresa aporte una justificación que no tiene que ver con la situación o el origen de la incapacidad.
“Un entorno de trabajo laboral es un tesoro, trabaja para que así sea”
A veces no se puede hacer nada para evitar un trastorno de ansiedad o depresión. Sin embargo, las empresas pueden poner mucho de su parte, evitando que el trabajador sufra ansiedad por culpa de su trabajo.
Desde Kelio consideramos fundamental que exista un entorno de trabajo saludable y que se trate de abordar la ansiedad en el ámbito laboral para empleados y empleadores. No es algo que se deba dejar pasar. Es un problema real y debe tratar de cortarse desde raíz. Nadie se merece pasar por ello.
El hecho de seguir buenas prácticas e implementar políticas de productividad y de conciliación en la empresa sin duda pueden facilitar las cosas. Así como una correcta gestión del negocio y de los recursos, para que los trabajadores lo lleven bien.
